Судороги в ногах у беременных

Содержание статьи:

1. Что такое судороги в ногах у беременных
2. Распространённость судорог в ногах у беременных
3. Причины судорог в ногах во время беременности
4. Как облегчить судороги в ногах во время беременности
5. Фармакологическая коррекция судорог в ногах у беременных
6. Опасны ли судороги ног при беременности и следует ли обращаться к врачу?
7. Вопросы о судорогах у беременных

Что такое судороги в ногах у беременных

 

Судороги в ногах у беременных — это ощущение внезапной острой боли, обычно в икроножных мышцах или стопах, возникающее, когда мышца внезапно сокращается, укорачивается и становится напряженной (спазм). Судороги в ногах у беременных могут длиться от нескольких секунд до 10 минут, при их возникновении может быть даже трудно передвигаться. Даже когда судороги в ногах прекращаются, болезненность в мышцах нижних конечностей может ощущаться до 24 часов.

Судороги в ногах у беременных

 

Судороги в ногах у беременных являются достаточно распространённым явлением. Данная проблема возникает во втором или третьем триместре беременности, чаще ночью. Судороги в ногах у беременных обычно проходят в течение нескольких минут.

Распространённость судорог в ногах у беременных

 

Согласно современной статистике, в европейских странах от 30% до 50% беременных женщин страдают от судорог в нижних конечностях. Как и другие, наиболее значимые симптомы беременности, судороги в ногах чаще появляются в третьем триместре беременности.

Причины судорог в ногах во время беременности

 

Современная медицина пока не может дать точный ответ на вопрос, почему у женщин появляются судороги в ногах во время беременности. Это может быть связано с изменениями в кровообращении и нагрузкой на мышцы ног из-за лишнего веса. Растущий плод также оказывает давление на нервы и кровеносные сосуды, которые идут к нижним конечностям. Дисбаланс электролитов или дефицит витаминов, анемия в третьем триместре также может быть причиной судорог в ногах у беременных.

Судороги в ногах у беременных и варикоз

 

Причиной продолжительных и болезненных судорог у беременной может быть и варикозная болезнь.

Как облегчить судороги в ногах во время беременности

 

Могут ли упражнения помочь облегчить судороги в ногах у беременных?

Регулярные легкие упражнения могут уменьшить частоту судорог и облегчить симптомы, когда они случаются.

 Вот некоторые примеры упражнений:

• Энергичное сгибание и разгибание в голеностопном суставе до 30 раз.
• Ротационные движения стопой в голеностопном суставе с повторением до восьми раз в каждую сторону.
• Растягивание и растирание икроножных мышц.

Необходимо выполнять вышеперечисленные упражнения регулярно, до трёх раз в день.

При появлении судороги, необходимо растянуть и помассировать икроножную мышцу.

Массаж ног при судорогах у беременных

 

Если судороги в ногах у беременной появляются во время сна?

Досадно, но судороги в ногах у беременных достаточно часто случаются ночью. Нарушение сна может негативно сказаться на восстановлении организма беременной женщины.

Вот несколько советов, которые могут помочь при ночных судорогах в ногах:

• Если ночью вас появляются судороги в ногах, можно попробовать встать с постели и немного походить на каблуках, прежде чем снова заснуть.
• Держите постельное белье свободным, чтобы у ваших ступней и ног было пространство для движения.
• Поднимите ноги, положив их на подушку, и постарайтесь, чтобы пальцы ног не были направлены вниз.
• Некоторые врачи также считают, что принятие теплой ванны перед сном помогает расслабить мышцы и избежать ночной судороги.

Также вероятность развития судорог в ногах у беременных снизит следующее:

• Не сидите и не стойте в одном положении в течение длительного времени. Двигайтесь. Не сидите долго со скрещенными ногами или другими способами, которые могут препятствовать оттоку крови.
• Гуляйте каждый день или выполняйте другие регулярные упражнения, чтобы предотвратить судороги. Пейте достаточное количество жидкости, чтобы не допускать дегидратации мышц.
• При появлении судороги, можно положить на это место теплое полотенце или бутылку с горячей водой.

Фармакологическая коррекция судорог в ногах у беременных

 

Что касается витаминных комплексов, пищевых добавок, пока достоверно неизвестно, обеспечивают ли магний, кальций, витамины В и С эффективное и безопасное лечение судорог беременных женщин. Поэтому обязательно посоветуйтесь со своим акушером-гинекологом, прежде чем принимать какие-либо фармакологические препараты.

Опасны ли судороги ног при беременности и следует ли обращаться к врачу?

 

Вы должны поговорить со своим акушером-гинекологом о судорогах, в следующих случаях:

• судороги приводят к нарушению сна
• судороги носят выраженный болезненный характер
• судороги вызывают значительное беспокойство
• боль носит длительный характер
• появились проблемы с ходьбой
• вы задумались над приёмом препаратов кальция и магния
• появился отёк, болезненность, покраснение и повышение локальной температуры нижней конечности
• вы должны срочно посетить доктора, если судороги ног длятся дольше 10 минут. Это также необходимо, если есть малейшая вероятность, что вы заразились столбняком в результате недавней травмы.

Если вы не знаете, что делать, когда у вас возникают судороги, или не знаете, как лучше всего справиться с ними, поговорите со своим врачом акушером-гинекологом.

К счастью, чаще всего судороги в ногах у беременных не являются признаком серьёзной патологии и не приводят к тяжёлым осложнениям. Тем не менее в одном-двух случаях на 1000 беременностей судороги в ногах при беременности могут быть признаком венозного тромбоза, что требует незамедлительного лечения. Поэтому крайне полезно проконсультироваться у флеболога и сделать ультразвуковое дуплексное исследование вен нижних конечностей ещё до наступления беременности, а также при признаках развития венозной патологии в процессе беременности.

УЗИ вен нижних конечностей у беременных

 

Очевидно, вопросы варикозной болезни необходимо решать задолго до беременности. Нелишней рекомендацией будет использование компрессионного трикотажа особенно во втором и третьем триместрах беременности.

Хорошей новостью является то, что вы забудете о судорогах в ногах, как только родится ваш ребенок.

Вопросы о судорогах у беременных

 

Опасно ли появление судорог в ногах у беременных?

В подавляющем большинстве случаев судороги в ногах у беременных не несут опасности жизни и здоровью.

Можно ли избежать появления судорог в ногах у беременных?

При правильно организованном режиме движений и отдыха, сбалансированной диете во время беременности, вполне вероятно, что судороги в ногах вас не побеспокоят.

Нужно ли лечить судороги в ногах у беременных?

Чаще всего судороги в ногах у беременных не требуют определённого лечения. При беременности необходимо поддерживать определённый уровень двигательной активности и сбалансированно питаться. В любом случае о появлении судорог нужно сообщить вашему акушеру-гинекологу.

Что делать, если судороги в ногах у беременной очень болезненны?

При выраженной болезненности судорог в ногах у беременной необходимо обратиться к вашему акушеру-гинекологу, получить соответствующие рекомендации и следовать им.

Может быть причиной судорог в ногах у беременной варикозная болезнь?

Нужно понимать, что судороги у беременной могут развиться и без варикозной болезни. Тем не менее при наличии варикоза судороги будут носить более выраженный и продолжительный характер. Варикоз при беременности опасен далеко не только судорогами в ногах, но и более серьёзными осложнениями.